Sağlık deposu bademi aç karna tüketin, sağlık depolayın!
Badem içerisinde omega-3 yağ asitleri barındıran sağlıklı bir kuruyemiştir. Sağlıklı bileşen dolu yapısı ile uzmanların sıkça tavsiye ettiği badem saç ve cilt üzerinde de olumlu etkileri olan besinler arasındadır. Badem doğru tüketimi ile sağlık açısından pek çok faydayı beraberinde getirir.
Sağlıklı yapısı ile badem aç karnına tüketilmesi belirli bir sağlık sorununu tamamen ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor. Günde 1 avuç tüketilmesi tavsiye edilen bademi aç karnına yediğinizde faydaları tavan yapıyor. İşte bademi aç karnına yemenin faydaları:
Badem protein açısından zengin bir kuruyemiştir. Badem aç karnına tüketilmesi sabahları daha enerjik ve zinde hissetmenizi sağlar. Sabah aç karnına badem yediğinizde gün içerisinde halsizlik ve bitkinlik yaşamadan rahatlıkla tüm işlerinizi tamamlayabilirsiniz.
Badem aynı zamanda tokluk hissi veren lif oranı yüksek bir kuruyemiştir. İçerisindeki metabolizma hızlandıran sağlıklı yağlar ve lif yapısı sayesinde badem kısa sürede kilo vermeye yardımcı olur. Badem tansiyonun dengelenmesine destek olur. Ayrıca içerisindeki kalsiyum ve magnezyum bileşenleri sayesinde kemi sağlığını da olumlu etkiler.
Kan şekerini düzenleyen ve kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olan bademin tüm faydalarından yararlanmak için sabahları aç karnına bir avuç olacak şekilde çiğ badem tüketmek yeterli olacaktır.
(haberglobal)