Ünlü Japon diyetisyene göre, tüketilen besinler doğrudan insan yaşamını etkiliyor. Diyetisyen, büyükannesinin gıdayı bir ilaç gibi gördüğünü vurgulayarak 92 yaşından daha uzun bir ömre sahip olduğunu belirtiyor. Uzun ömre sahip olmak için tüketilecek bazı besinler haberimizde…
TATLI PATATES
Japon diyetisyen, tatlı patates tüketmeyi uzun yaşamın sırrı olarak görüyor. Besin değerleri de oldukça yüksek olan bu besin ülkemizde de günden güne popülerleşiyor.
BALIK
Japonların en sevdikleri gıdaların başında hiç şüphesiz ki balık geliyor. Japonlar, özellikle ton balığı, tuna balığı ve somonu sık tüketiyorlar.
TURP
Japonya halkının en sevdikleri ve sofralarından eksik etmedikleri lezzetlerin başında turp gelir. Bağışıklık sistemini güçlendiren turp, virüs ve mikroplara karşı da oldukça etkili bir koruyucu.
YOSUN
Japonlar, yosunun uzun bir yaşam için gereken tüm mineral ve vitaminleri içerdiğini düşünüyor. Japon diyetisyene göre tip-2 diyabet, kalp rahatsızlıkları gibi tüm kronik ve riskli hastalıklardan yosun tüketerek kurtulmak mümkün.
NİŞASTASIZ PİRİNÇ
Hemen hemen her öğünde görülen özel nişastasız pirinçler, Japonların uzun yaşam sırlarından biri. Bu pirinç ile nişasta gibi zararlı bir maddeden uzak durmuş oluyorlar. Böylelikle ciltlerinin daha genç görünmesini mümkün kılıyorlar.
( Karar )
