Limonun hangi şekilde tüketilmemesi gerekiyor? Limon ne şekilde tüketilirse zararlı oluyor?
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları denilince akla ilk gelen gıdalardan biri şüphesiz limondur. İçerdiği C vitamini ve antioksidanlar ile bağışıklığı güçlendiren doğal ecza deposu limonun tüketimi konusunda dikkat edilmesi gereken hususlar bulunuyor. Limon tüketimi yanlış şekilde gerçekleştirildiğinde ise sağlığa zararları ciddi seviyelere ulaşıyor.
Normal şartlar altında bilinen en sağlıklı gıdalardan biri olan limon içerdiği sağlıklı şeker asitleri ile vücudun kan şekerini düzenler ve mide sorunlarına iyi gelir. İnsan sağlığına pek çok faydası bulunan limonun yanlış tüketimi ve bu nedenle ortaya çıkan zararlar ise şu şekilde karşımıza çıkıyor:
Limon tüketiminde farkında olmadan yapılan bu hata limonun önerilen miktarın üzerinde tüketilmesi. Her gıdada olduğu gibi limon tüketiminin de sağlıklı bir miktarda tutulması gerekiyor. Limonun aşırı tüketimi pek çok zararı beraberinde getiriyor.
Limonun yeterli seviyenin üstünde tüketilmesi içerdiği güçlü asit nedeniyle mide sorunlarına davetiye çıkarıyor. Aynı zamanda bu asit diş minesinin zayıflamasına ve buna bağlı diş çürüklerine neden oluyor. Aynı zamanda aşırı limon tüketimi mide bulantısı, ishal, baş ağrısı ve böbrek taşı oluşumu gibi sonuçlara yol açıyor.
Vücuttan su atımına yardımcı olmasıyla bilinen limon fazlaca tüketildiğinde böbreklerin çalışma düzenine zarar veriyor. Bu gibi sağlık sorunları ile karşı karşıya kalmamak için limon tüketiminin sağlıklı seviyede tutulması tavsiye ediliyor.
(haberglobal)
