Oruç tutan bazı çay, kahve, sigara tiryakilerini açlıktan ziyade bunlardan uzak kalmak zorlayabiliyor! Fakat uzmanlar iftardan hemen sonra içilen çayın zararlı olduğunu düşünüyor. İftardan hemen sonra çay içmek neden tehlikeli? İşte iftardan hemen sonra çay tüketmenin zararları:
1 6
Uzmanlara göre iftardan sonra hemen çay içmek sağlık açısından olumsuz etkiler yaratıyor. Çünkü bu içecekler kan şekerini düşürme eğiliminde ve aynı zamanda vücudun su dengesini de olumsuz yönde etkiliyor.
2 6
Özellikle suyun tüketilmesi gereken saatlerde bu içeceklerin aşırıya kaçılması dehidrasyona neden olabilir. Uzmanlar, iftardan sonra çay ve kahve yerine önce bir miktar su içilmesini öneriyorlar. Çünkü iftar sonrasında ilk olarak vücudun su ihtiyacını karşılamak büyük önem taşıyor.
3 6
SİNDİRİM SÜRECİNİ OLUMSUZ ETKİLİYOR
İftardan sonra hemen çay veya kahve içmek yerine yemekten sonra yaklaşık 1-2 saat beklemek daha sağlıklı olabilir. Bu süre zarfında vücut sindirim sistemine odaklanır ve içilen çay veya kahve sindirim sürecini olumsuz etkilemez.
4 6
Ancak bu içeceklerin gece geç saatlere kadar içilmemesi de önemlidir. Gece uykusunu etkileyebilecek kafein içeriği, saatin ilerlemesiyle birlikte azaltılmalıdır.
5 6
Sonuç olarak, çay ve kahvenin sağlıklı bir şekilde tüketilmesi için iftardan sonra hemen değil, uygun zaman aralıklarında ve aşırıya kaçmadan içilmelidir. Bu şekilde, hem su dengesi korunabilir hem de vücudun ihtiyaçları karşılanabilir.
6 6
Çay veya kahve içme alışkanlığı olan insanlar, uzmanlar tarafından uyarıldı. İçerdikleri kafein maddesi, hızlı bir şekilde kana karışarak kan yapıcı hücrelerin oluşumunu etkiler ve ani tansiyon düşmesine neden olabilir.
(haberglobal)
