Sigara fiyatları araştırılmaya başladı. Geçtiğimiz ay bir grup sigaraya gelen zamdan sonra bu ayda bir grup tütün mamulüne gelen zam gündem oldu. Markaların araştırıldığı listede en pahalı ve en ucuz sigara fiyatları takip edilmeye başladı. Tütün mamulü kullanıcıları fiyat etiketlerine odaklandı. Sigara zammı son dakika etiketli haberler arasında yerini aldı. Peki, 7 Mayıs sigaraya zam mı geldi, güncel sigara fiyatları ne kadar, kaç TL oldu? İşte detaylar
Zamlı sigara fiyatları araştırılmaya başlandı. Geçtiğimiz ay yaşanan artıştan sonra bu ayda sigara zam geldiği iddiası ortaya atıldı. Özellikle geçtiğimiz günlerde zam gelen gruplara ikinci bir zam iddiası gündemde yerini aldı. Peki; sigara fiyatları ne kadar oldu, kaç TL? İşte, sigaraya zam son dakika haberleri...
SİGARAYA ZAM MI GELDİ?
Son günlerde sigara zammı yeniden gündemdeki yerini aldı. Sosyal medyada paylaşılan bazı iddiaların ardından resmi bir açıklama bulmak adına markalara ve paket fiyatlarına dönen kullanıcılar en pahalı ve en ucuz sigara fiyatını araştırmaya başladı.
BİR SİGARA GRUBUNA DAHA 3 TL ZAM GELDİ!
Bir sigara grubuna daha 7 Mayıs günü zam geldi. Bu markanın Mayıs ayındaki zamla birlikte grubun en pahalı sigarası 75 TL, en ucuzu ise 58 lira seviyesine yükseldi.
BİR SİGARA GRUBUNA DAHA 3 TL ZAM GELDİ!
Bir sigara grubuna daha 7 Mayıs günü zam geldi. Bu markanın Nisan ayındaki zamla birlikte grubun en pahalı sigarası 67 TL, en ucuzu ise 60 lira seviyesindeydi.
EN PAHALI VE EN UCUZ SİGARA FİYATI NE KADAR?
Yeni zamla birlikte en pahalı sigara 75 TL, en ucuzu ise 58 lira oldu.
NİKOTİN BAĞIMLILIĞI NEDİR?
Bağımlılık kişinin madde alımı üzerindeki kontrolünü kaybetmesini ifade eder. Dünya sağlık Örgütü (DSÖ) madde bağımlılığını "kullanılan bir psikoaktif maddeye kişinin daha önceden değer verdiği diğer uğraşlardan ve nesnelerden belirgin olarak daha yüksek bir öncelik tanıma davranışı" olarak tanımlar. Diğer bir deyişle madde kullanımı bireye ve topluma zarar verici düzeyde bir davranış haline gelir. Sigara içme veya dumanının solunması zamanla kişide psişik ve fiziksel bağımlılık oluşturur. Tütünde esas bağımlılık yapan madde nikotindir.
SİGARAYI BIRAKIRKEN YAPILMASI GEREKENLER
• Neden sigarayı bıraktığınızın farkında olun. Sigarayı bırakmak için geçerli sebep ya da sebeplerinizi belirleyin. Kendi sağlığınıza ve ekonominize iyi gelmediği gibi, aileniz açısından da maddi ve manevi zararlara yol açabilir.
• İlk günden kesin konuşmayın. Sigarayı bırakmaya karar verdiğiniz ilk günde "bu iş kesin bitti" psikolojisine bürünmeyin. Unutulmamalıdır ki, sigara içerdiği yüksek nikotinle yıllar boyunca sizi kendisine alıştırmıştır. Temkinli adım atmakta fayda vardır.
• Uzmanlara danışın. Sigara bırakmada yardım almaktan çekinmeyin. Gerekirse konu ile ilgili uzmanlardan, doktorlardan yardım isteyip ilaç önerisi alın.
• Psikolojik destek almaya hazır olun. Sigarayı bırakmanın maddi halden ziyade manevi yöne ilişkin bir olgu olması, sigarayı bırakma sürecinde sizi psikolojik olarak sarsıntılara açık hale getirebilir. Bu süreçte aileniz, eşiniz, dostunuz veya çeşitli uzmanlardan psikolojik yardım alabilirsiniz.
• Çevrenizi sigaralardan arındırın. Çalıştığınız ofiste çekmecenizde veyahut evde masanın üstünde… Sigaranızı bırakmadan önce sigaranızı nerelere koyduysanız sigaraları alın ve çöpe atın. Gözünüzün önünde sigara tutmayın.
• İlk problemde sigaraya dönmeyin. Günlük hayat içerisinde karşılaştığınız ilk zorlukta sigarayı çözüm yolu olarak görmeyin. Alternatifleri belirleyin. Tespih çekmek, çekirdek çitlemek, müzik dinlemek ya da sakız çiğnemek… Doğru olanı belirleyin!
• Ödül mekanizması oluşturun. Sigarayı bırakma eyleminden sonra belirli aralıklarla (her geçen hafta, her geçen ay, her geçen yıl gibi) kendinizi ödüllendirin.
(sabah)
