Suyu ne şekilde tüketmek zararlı?
Her insanın gün içerisinde sıklıkla içmesi gereken su hayatımız için önemlidir. Vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesini sağlayan su insan vücudunun yapı taşları arasındadır. Besinlerin taşınması, metabolizmanın düzenlenmesi, vücut ısısının korunması ve daha pek çok işlevin yerine getirilmesinde su rol oynar.
Yetişkin bir bireyin günde en az 2 litre tüketmesi gereken suyu içerken ise bazı durumlara dikkat etmek gerekiyor. Sağlıklı yapısı ile hayatımızda yeri vazgeçilmez olan suyu yanlış şekilde tüketmek ciddi sağlık sorunlarını ortaya çıkarır. İşte suyun yanlış tüketimi ve bu tüketimin neden olduğu sağlık sorunları:
Su yaşamın devamı için bitkilerde olduğu kadar insanlarda da önem taşır. Vücudumuzdaki hemen her işlevin gerçekleştirilmesinde etkisi olan suyu yanlış şekilde tükettiğinizde ise ciddi zararlara yol açıyor. Suyu banyo yaptıktan sonra tüketmemek gerekiyor.
Duş aldıktan ya da banyo yaptıktan sonra su tüketmeden önce 20 dakika kadar beklemek sağlık açısından ciddi önem arz ediyor. Duş esnasında ısı buharı ile birlikte vücudumuzun hem dışarıdan hem de içeriden ısısı dağılıyor. Bu ısı dağılımı ile kendinizi gevşemiş hissedersiniz. Bunun nedeni kaslar ve organların rahatlaması ile kan akışının kolaylaşmasıdır.
Ancak banyodan hemen sonra su içmek organlarda ve damarlarda şok etkisi yaratarak gevşemiş tüm kas yapısının bir anda kasılmasına yol açar. Bu durum ise hem kısa vadede hem de uzun vadede tehlikelidir. Ayrıca bu süreçte su içilmesi dokuların zayıflamasına yol açar ve uzun vadede bu durum sağlık sorunlarının önünü açmaktadır.
(haberglobal)
