Bu çaylar sayesinde uykusuzluktan kurtulup çok konforlu bir uyku çekebilirsiniz!
1 6
Uykusuzluk olarak bilinen Insomnia hastalığından mustarip olan kişiler uzun saatler çabalasalar da uyumakta zorluk çekerler. Bir türlü uykuya dalamayan kişiler gün içerisinde ise sürekli bitkin ve halsiz hissederler. Bütün gece tavanı izleyerek uyumaya çalışanlardansanız o halde bu sorunu çözmek için doğal yöntemler yanınızda.
Doğal bitki çayları sağlıklı bileşen içerikleri ile uykusuzluk sorununu ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor. İşte uykusuzluğu hayatınızdan çıkararak rahatlıkla uyumanıza yardımcı olacak bitki çayları:
2 6
Papatya çayı: Papatya çayı sinir hücrelerini ve kasları gevşetmesiyle bilinene bitki çayıdır. Kasları gevşeten papatya çayı aynı zamanda beyne giden sinirlerin etrafında oluşan zararlı toksinlerin temizlenmesini sağlayarak anksiyete ve depresyon üzerinde olumlu etkiler bırakır. Papatya çayının uyumadan 30 dakika önce içilmesi rahatlıkla uykuya dalmayı sağlar.
3 6
Çarkıfelek çayı: Çarkıfelek bitkisinin kurutulmuş yapraklarının demlenmesi ile elde edilen çarkıfelek çayı da uykusuzluğa karşı alınabilecek doğal yöntemlerden biridir. Çarkıfelek bitkisi balda da bulunana ve kasları gevşeterek uykuya dalmayı kolaylaştıran bir flavon içermektedir. Sinir hücrelerini rahatlatan ve daha kolay uykuya dalmaya yardımcı olan çarkıfelek ayını geceler içerisine limon ve bal ekleyerek içtiğinizde uykuya dalmanız an meselesi olacaktır.
4 6
Kediotu çayı: Kediotu ya da kedi bıyığı otu olarak bilinen bitki ismini sağladığı faydalardan almaktadır. Kediler üzerinde doğal bir sakinleştirici etki bırakan kediotu yüzyıllar öncesinde bile uykuya dalmakta zorluk çekenlerin tercih ettiği bir bitkidir. Sinirleri rahatlatarak kasların gevşemesini sağlayan kediotu çayı aynı zamanda regl sancılarının azalmasına da yardımcı olmaktadır. Geceleri içilen 1 bardak kediotu çayı uykuya dalmayı kolaylaştırır.
5 6
Manolya çayı: Manolya bitkisinden elde edilen bitki çayı manolya yaprakları, sapı ve hatta tomurcuklarından hazırlanarak tüketilebilir. Manolya içerisinde bulunana magnolol ve honokiol isimli iki farklı sakinleştirici bileşik bulunur. Bu sayede manolya çayı doğal bir uyku ilacıdır. Yüzyıllardır uyku sorununa doğal bir tedavi olarak kullanıldığı bilinmektedir. Geceleri içerek kolaylıkla uykuya dalabilirsiniz.
6 6
Lavanta çayı: Lavanta yalnızca bitki çayı olarak değil, aynı zamanda bitki ve yağ formunda da uykuya dalmayı kolaylaştıran yapıya sahiptir. Lavantanın doğal kokusu damarların açılarak rahatlamasın sağlar. Beyne giden sinir damarlarını toksinlerden arındıran ve rahatlatan lavanta bitkisinin çay olarak içilmesi uykuya dalmakta zorluk çekenler üzerinde olumlu etkiler bırakır. Geceleri uyumadan 30 dakika önce içilen lavanta çayı uykuya dalma sürecini hızlandıracaktır.
(haberglobal)