Grip ve soğuk algınlığı şikayetleriyle sağlık kuruluşlarına başvuranların sayısı her geçen gün artış göstermeye devam ediyor. Durum böyle olunca bağışıklık sistemini güçlendirmek için doğadan gelen şifa kaynaklarına yönelenlerin sayısı da artış gösterdi ve detoks sularına rağbet arttı. Zengin vitamin ve mineral içeriğiyle vücut direncini kuvvetlendiren üç doğal detoks suyu tarifi ile kışa ayını daha sağlıklı bir şekilde geçirebilirsiniz. İşte, gribe karşı şifa kaynağı olan üç detoks suyu tarifini sizlerle…
Limonlu Detoks Suyu
Limon içeriğindeki yüksek C vitamini ile her mevsim bağışıklık sistemini destekler. Ayrıca, vücuttaki toksinleri arındırmak için birebir olan limonlu detoks suyu ile kendinizi daha enerjik hissedebilirsiniz.
Malzemeler:
- 1 adet limon
- 1 adet portakal
- 1 adet salatalık
- 1 litre su
- Birkaç dal taze nane
Yapılışı:
- Sürahinize 1 litre suyu ekleyin,
- Limon, portakal ve salatalığı dilimleyerek suyun içerisine ekleyin,
- Buzdolabında bir gece dinlendirilen limonlu detoks suyunu gün boyunca tüketin.
C Vitamini Deposu Sıcak Detoks Suyu
Soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak ve c vitamini deposu olan sıcak detoks suyu ile vücut direncini artırabilirsiniz. Enfeksiyonlara karşı doğal koruma sağlayacak olan bu tarif doğal bir şifa kaynağıdır.
Malzemeler:
- 1 adet limon
- 1 adet portakal
- Küçük bir parça taze zencefil
- 1 adet kabuk tarçın
- 1 adet elma
- 1 litre su
Yapılışı:
- Tüm malzemeleri doğrayarak 1 litre suya ekleyin,
- Orta ateşte kaynatın ve ortalama 5 dakika demlenmeye bırakın,
- Ilıdıktan sonra tüketerek bağışıklık sisteminizi destekleyebilirsiniz.
Zencefilli Antioksidan Kaynağı Detoks Suyu
Zencefil, mandalina ve kivinin güçlü antioksidan etkisi ve C vitamini içeriğiyle bağışılığınızı güçlendirebilirsiniz.
Malzemeler:
- 1,5 adet portakal
- 1,5 adet kivi
- 2 adet mandalina
- 1 yemek kaşığı taze limon suyu
- 1 tutam maydanoz
- Küçük bir parça taze zencefil
Yapılışı:
- Tüm malzemeleri blender yardımıyla pürüzsüz bir kıvam alana kadar geçirin,
- Sabah aç karnına ya da yemeklerden önce tüketin
Kış aylarında sağlığınızı korumak için detoks sularını alışkanlık haline getirebilirsiniz.
